10-weken-programma
Om inzicht te krijgen in de gezondheid en het leefpatroon van de deelnemer wordt er gestart met een intake. Het is belangrijk om te weten welke belasting van de deelnemer in het dagelijkse leven gevraagd wordt en in welke gezondheidstoestand iemand verkeert.
Aan de hand van deze intake wordt er een individueel programma voor u opgezet, een persoonlijk doel gesteld en krijgt u een ''gezondheidsprofiel'' uitgereikt.
U komt dan 10 weken lang, 2 keer per week op vaste tijden bij ons trainen. Tijdens de trainingen volgt u uw persoonlijk programma. Dit programma is zo opgesteld dat het op de juiste manier uitgebouwd/verhoogd kan worden om uw persoonlijke doel te bereiken. Natuurlijk is er bij de trainingen een vaste fysiotherapeut aanwezig, die u persoonlijk begeleidt.
Aan het einde van de 10 weken wordt er geëvalueerd. Er zullen opnieuw een aantal tests uitgevoerd worden. Na afsluiting van de 10 weken is er de keuze voor fitness op vaste uren of de vrije fitness.
