Je bent nooit te oud om aan fitness te doen.
Fitness zorgt voor versterkte en soepele spieren en een betere conditie, onafhankelijk van de leeftijd.

Wat is Masterfit?

Masterfit is eigenlijk 55+ fitness of seniorenfitness. Hierbij wordt er gesport in een gezellige en ontspannen sfeer. Het sporten wordt begeleid door een fysiotherapeut.
In eerste instantie is het belangrijk dat we bewegen, maar plezier hebben in het bewegen is hierbij net zo belangrijk. Met andere sporters kunt u na het sporten nog even ontspannen en nakletsen met een kopje koffie of thee.

Voor wie is Masterfit?

De fitness is bedoeld voor iedereen van 55 jaar of ouder die graag in een groep wil sporten of die graag meer willen bewegen dan het standaard blokje om. Masterfit is hier een uitstekende oplossing voor. Hier kunnen ouderen sportief bezig zijn onder begeleiding van een fysiotherapeut en kan er op een plezierige wijze aandacht besteed worden aan ontspanning en inspanning.
Voor de Masterfit kan iedereen op elk tijdstip instappen, zowel dames als heren.

Hoe werkt Masterfit?

Iedereen wordt ouder. Door de toenemende leeftijd zullen er allemaal veranderingen plaatsvinden in het lichaam. De kracht en lenigheid verminderd, de bewegingen en handelingen worden vertraagd en de motoriek gaat achteruit. Oefening en bewegingen hebben een grote invloed op dit verouderingsproces.
In een fitnessgroep werkt u samen met anderen aan uw fitheid, lenigheid, conditie en kracht. Middels een speciaal voor u samengesteld programma kunt u met ons werken aan uw persoonlijke doelen en mogelijkheden.

Tijdens het programma wordt er aandacht besteed aan:

Bij de fitnesslessen wordt er gebruik gemaakt van krachtapparatuur, van cardioapparatuur (crosstrainer, loopband, fiets, roeiapparaat) en grondoefeningen. Het tempo en de intensiteit wordt aangepast aan de samenstelling van de groep en aan het persoonlijke niveau van de sporter.

Voordelen van Masterfit