GAMEN Wat zijn de gevolgen van langdurig gamen? Elk kind onder de vijftien jaar heeft wel eens gegamed. De kinderen gebruiken de Xbox, de Playstation, de PC of hun eigen mobiele telefoon. Maar hoe lang kun je gamen zonder dat het gevolgen oplevert voor de gezondheid? - Geweld: Door vormen van geweld te zien tijdens het gamen zou een kind deze manieren over kunnen nemen. Ook kan het gebeuren dat een spel te lang wordt gespeeld waardoor de kijk op de echte wereld verandert in een gewenning, iets wat normaal is. - Isolatie: Uit onderzoek is gebleken dat veel gamen tot gevolg kan hebben dat de speler van de game graag in de virtuele wereld blijft. Daardoor gaat de gamer zinvolle relaties en vriendschappen uit de weg. Gamers die op internet spelen zullen vaak te maken hebben met een chatmodule. Zo kan de speler van de game in contact komen met andere spelers. - Gewenning: Tijdens het gamen maakt de gamer allerlei stoffen in zijn hersenen aan, zoals adrenaline. Dit gebeurt vooral als er langdurig wordt gespeeld. Als de gamer te lang doorgaat met gamen zal hij/zij willen blijven spelen. Als de gamer er dan mee stopt kunnen er ontwenningsverschijnselen optreden. - Lichamelijke klachten: Als de gamer te lang gamet kunnen lichamelijke klachten ontstaan zoals hoofdpijn of rugpijn. Doordat de gamer vaak en lang in dezelfde houding zit raakt het lichaam er aan gewend en kan de gamer ook klachten krijgen zoals RSI. RSI is een verzamelnaam voor spier- en gewrichtsklachten aan handen, polsen, armen, schouders en/of nek. Als de gamer te lang gamet zal hij/zij last krijgen van overgewicht, ook is het mogelijk dat de gamer slaapproblemen krijgt. Heeft uw kind klachten ten gevolge van het gamen, neem dan contact op met een van onze kinderfysiotherapeuten onder 046-4857575

Ja de beker is binnen!! De rolhockeyers zijn wereldkampioen in de C-groep! Gefeliciteerd mannen (en Dorien)! #wrg2019 #Barcelona

De zomerstop training georganiseerd door Health & Sports is alweer voor de tweede week bezig.

GESLAAGD!🎉 Onze collega Joyce Maassen heeft haar Master in de oncologiefysiotherapie afgerond! Zij richt zich specifiek op stoornissen, beperkingen en participatieproblemen bij patiënten met kanker. Oncologiefysiotherapie biedt voordelen direct na de diagnose, tijdens de behandeling of revalidatie als ook tijdens een palliatieve of terminale fase. Klachten kunnen zijn: • Vermoeidheid • Pijn • Lymfoedeem • Conditieverlies • Spierzwakte Voor meer informatie of het maken van een afspraak kunt u contact opnemen met 046 4857575 of j.maassen@healthandsports.nl

Je kunt niet alleen in Buchten bij ons terecht maar ook in Panningen en Kessel! Dankjewel Marker Media (Born) voor het mooie logo op de gevel bij Anytime Fitness Kessel!

Revanche voor de verloren WK-finale (vrouwenvoetbal) van gisteren 😉🤣: Nederland wint vandaag op het WK rolhockey met 8-2 van USA!🎉

Vandaag is het Nederlands Rolhockeyteam begonnen aan het WK op de World Roller Games te Barcelona. In 11 dagen vertegenwoordigen 4120 atleten uit 81 landen, hun land in 128 wedstrijden “op wieltjes”. Een greep uit de sporten die vertegenwoordigd zijn op de WRG: skateboarden, downhill, inline skaten, rollerderby, kunstrolschaatsen, en dus het rolhockey. Het team wordt inmiddels al 19 jaar fysiotherapeutisch door ons (collega Dorien) begeleid. Wij wensen het team veel succes!!

Ben u al bij onze handtherapeute geweest?

Waar zit u op te wachten als u schouderklachten heeft? Begrip & antwoorden Heb ik iets ernstigs? Komt het goed? Kan ik mijn pijn begrijpen? Hoe ga ik ermee om? Hoelang gaat het duren? Waarom moet ik therapie? Wat kan ik er zelf aan doen? Is er een oorzaak? Indien u vragen heeft over uw schouderklachten kunt u contact opnemen met Edward van Cruchten onder Tel: 046-4857575

Leuk stuk in de stadskrant over het kinderzwerfboekstation. Foto gemaakt bij onze logopediste Vera Heemeijer (Logopedische Praktijk Heemeijer Born & Buchten) in haar praktijk in Born. Ook in Buchten hebben wij een kinderzwerfboekstation. Heb jij er al eens gebruik van gemaakt?

Maak gebruik van ons ZOMERABONNEMENT en sport tot en met 31 augustus voor maar 30 euro*!! Je kunt gebruik van al onze sportmogelijkheden zoals de E-GYM, de connexus maar natuurlijk ook het aanbod aan groepslessen. *alleen voor niet-leden

JEUGD - ZOMERSTOP - TRAINING! Kinderen van 8-15 jaar Ook voor de jeugd is het nu mogelijk om tijdens de zomer lekker te blijven trainen. Werk aan je conditie, je kracht, je coördinatie, stabiliteit en andere zaken. Wanneer: Elke dinsdag en donderdag van 18.00-19.00 uur. Tot eind augustus. 1 of 2 keer trainen in de week. Kosten: 25 euro voor een 10-"ritten"-kaart. Voordeel is dat maximaal 3 kinderen op 1 kaart kunnen deelnemen! Voor jeugdspelers van HBC en VV Zwentibold geldt op basis van de sponsorovereenkomst met deze verenigingen dat jeugdspelers 10 euro korting ontvangen op de kaart

Ard Schenk, ambassadeur bij Matrix (de leverancier van onze fitnessapparatuur), geeft tips over gezond ouder worden. Hierbij tip 1:

Dry Needling is een behandelmethode van de fysiotherapeut die is overgekomen uit Canada en wordt al jaren toegepast binnen de reguliere fysiotherapie. Het doel van dry needling is lokaal een respons opwekken (het aanspannen en daarna ontspannen van triggerpunten) binnen een spier. Een actief triggerpunt veroorzaakt spontane pijn of pijn als gevolg van beweging. Dit kan leiden tot verminderde bewegelijkheid of spierzwakte. In ernstigere gevallen kan verspreiding van pijn naar andere delen in het lichaam voorkomen. Er zijn verschillende oorzaken te benoemen waardoor actieve triggerpunten in het lichaam ontstaan: - Maximale aanspanning of maximaal op rek brengen van een spier. - Acuut trauma (vertillen, scheuringen van meerdere structuren in het lichaam tegelijk). - Langdurige irritatie van weke delen: werk of houding. - Immobilisatie (gips) - Psychische factoren: stress, depressie, onrust of vermoeidheid. Hoe ziet een dry needling behandeling uit? De fysiotherapeut zal door middel van een gesprek uw klacht analyseren. Hierna vindt een onderzoek plaats waarbij specifiek wordt gezocht naar triggerpunten in de spier die de klacht veroorzaakt. Vervolgens zullen deze punten door middel van dry needling uitgeschakeld worden. Via een naaldje wordt gericht geprikt op een triggerpunt in de spier waarna er ontspanning plaatsvind. Als het juiste triggerpunt wordt aangeprikt spant de spier samen, waarna deze zich direct ontspant. Dit kan aanvoelen als een kramp. Er kan na de behandeling een vermoeid of zwaar gevoel van de spier ontstaan. Dit is meestal van korte duur. Wilt u meer weten of een afspraak inplannen? Vraag dan naar Tino Simons of Ingrid Diederen 046-4857575

Denkt u eraan dat u vrijdag op tijd vertrekt? Het is nl druk in Buchten door de ZLM tour. Aan de Dorpstraat kunt u niet parkeren maar natuurlijk wel op onze eigen parkeerplaats aan de achterzijde.

Nog even nagenieten van het gezellige teamuitje zaterdag! Het weer zat gelukkig ook helemaal mee!☀️ Jammer dat we nu echt afscheid van jullie moesten nemen Jordy en Ellen😢 Intussen zit er alweer een werkdag op voor de meesten....

In verband met ons personeelsuitje is onze praktijk op zaterdag 15 juni gesloten. Zondag 16 juni zijn we er weer voor u!

LAST VAN UW DUIM? Dit is een vaak voorkomende klacht en zeker bij vrouwen van middelbare leeftijd. Eigenlijk zijn er 2 aandoeningen die het vaakst duimklachten veroorzaken: 1. CMC-I Artrose 2. M. Quervain We richten ons hier nu op de eerste aandoening. Bij CMC-I artrose is er sprake van artrose (slijtage) in het gewricht aan de basis van de duim. Dit ligt onderaan de duimmuis en vaak zijn de klachten het hevigst aldaar. Zeker bij druk op het gewricht vanuit de kant van de handpalm. Door slijtage van dit gewricht wordt de stand van de duim ook vaak anders en kunnen er aanvullende klachten ontstaan. Als handtherapeut kijk ik dan ook de gehele duim als ook hand/pols na om een gericht behandelplan samen met u op te stellen. Immers de slijtage halen we niet meer eruit maar we kunnen er samen wel voor zorgen dat de irritatie/ontsteking ter plekke afneemt en daarmee ook de klachten die u ervaart. Daarnaast kijken we samen hoe we ervoor kunnen zorgen dat de slijtage geremd wordt richting toekomst zodat de klachten, zo lang mogelijk, achterwege blijven. Wilt u een keer vrijblijvend advies over uw duimklachten of andere handklachten? Neem contact op met ons secretariaat (046-4857575) en laat een vrijblijvende afspraak inplannen bij mij. Tot ziens, Dorien Niemans,handtherapeut Health & Sports

Vorige week Matrix Fitness Benelux, de leverancier van onze nieuwe apparatuur, op bezoek gehad! Supertoffe fotosessie!!😍

ZOMERSTOP-TRAINING!! Health & Sports Buchten biedt je de mogelijkheid om je voor te bereiden om zo optimaal mogelijk te starten aan het nieuwe sportseizoen. Speel jij een explosieve balsport en wil je jezelf klaarstomen voor het nieuwe seizoen? Geef je dan op voor ons zomerstop-programma! Train 5 weken lang, 2 x per week voor slechts 25 euro!! De trainingen zullen plaatsvinden op de maandag- en donderdagavond van half 7 tot half 8. Start 1 juli!! Geef je op via 046-4857575 of info@healthandsports.nl

De piekperiode van het HOOIKOORTSSEIZOEN is nog in volle gang! Dagelijks melden zich mensen aan voor de hooikoortstape. Een methode die we al diverse jaren met succes toepassen. Interesse in de hooikoortstape? Maak nu nog een afspraak voor deze week via 046-4857575

Op dinsdag 4 Juni is er een ontmoetingsdag georganiseerd voor 50+ers . Deze dag staat in het teken van onder andere voeding en beweging, het sociale aspect, en samen actief bezig zijn. Onze fysiotherapeut Tino en bewegingsdeskundige Tim zullen ook vanuit Health & Sports aanwezig zijn in verband met het starten van de valpreventie in September! Heeft u, uw moeder/vader of oma/opa wellicht baat bij deze valpreventie of interesse in een leuke interactieve dag? Kom dan naar de ontmoetingsdag in het gemeenschapshuis in Born op 4 Juni van 12:30 tot 16:30. Voor verdere informatie kunt u contact opnemen met Tino Simons op het nummer: 046-4857575

Grootschalige Amerikaanse studie: ...”met name CARDIO-FITNESS beschermt tegen kanker en alle vormen van hart- en vaatziekten”.... Bovendien zou de overlevingskans van mensen die fitter zijn groter zijn.