Masterfit

Je bent nooit te oud om te sporten!

Fitness zorgt voor soepelere en sterkere spieren en een betere conditie, ongeacht wat uw leeftijd is!

Masterfit is fitness voor 55+ers. Er wordt gesport in een gezellige en ontspannen sfeer onder begeleiding van onze sportinstructeur. Het doel is bewegen, maar ook het hebben en ervaren van plezier in sporten.
Na het sporten bestaat de mogelijkheid om samen na te praten/genieten onder het genot van een kopje koffie of thee.

Hoe werkt Masterfit?
Iedereen wordt ouder. Door de toenemende leeftijd vinden er allemaal veranderingen plaats in ons lichaam. Oefening en bewegingen hebben een grote invloed op dit verouderingsproces.
Bij de lessen wordt gebruik gemaakt van kracht- en cardioapparatuur, en van grondoefeningen/spellen. Het tempo, de inhoud en de intensiteit worden aan uw persoonlijke situatie aangepast.

Voordat u begint aan Masterfit wordt middels een intake uw persoonlijke niveau bepaald. Hiervoor maken wij gebruik van een aantal testen. Aan de hand van de verkregen informatie wordt een persoonlijk fitness programma opgesteld.
Elk half jaar zullen deze testen worden herhaald en wordt uw programma aangepast.

We besteden bij uw persoonlijke fitness programma aandacht aan:

  • Beweeglijkheid van alle gewrichten
  • Verbeteren van spierfuncties/spierkracht van alle grote spiergroepen
  • Coördinatie
  • Hart en longen