Functionele Circuit Training (FCT)

Functionele Circuit Training (FCT)

Functionele Circuit Training is een workout van 55 minuten waarbij de functionaliteit van uw lichaam verbeterd wordt. Uw gehele lichaam wordt sterker waardoor de alledaagse handelingen zoals zitten, staan, springen, tillen etc. makkelijker worden. Tijdens deze training moeten oefeningen gedurende een vaste tijd in een bepaalde volgorde worden uitgevoerd. Tussen de oefeningen door zijn er pauzemomenten waardoor het lichaam kan herstellen.