Pilates

De pilates-methode werd begin vorige eeuw ontwikkeld door Joseph Pilates. Pilates is een oefenmethode voor het gehele lichaan welke wordt uitgevoerd in verschillende uitgangsposities (staan, liggen, zitten etc).

Het centrum van kracht (powerhouse) oftewel de buikspieren, rugspieren, binnenkant dijbeen en bilspieren, is het punt van waaruit alle oefeningen worden opgebouwd. Het resultaat is een krachtig, soepel lichaam en gestroomlijnde spieren, een goede houdig en een groot bewustzijn van je lichaam.

Pilates is toegankelijk voor iedereen of ze nu jong of oud zijn, topsporter of niet. Een ieder die bewust met zijn lichaam wil leren omgaan, zijn of haar spieren in balans wil brengen, zijn of haar houding wil verbeteren en zichzelf fitter wil gaan voelen.