DAGSCHEMA

  • ma
  • di
  • wo
  • do
  • vr
  • za
  • zo
08.00 - 09.00
Begeleide fitness

Fitness onder begeleiding

09.00 - 10.00
Begeleide fitness

Fitness onder begeleiding

09.30 - 10.15
Peutergym

Voor de allerkleinsten
( 2-4 jaar)

10.00 - 11.00
Begeleide fitness

Fitness onder begeleiding

11.00 - 12.00
COPD

Doelgroeptraining voor COPD-patiënten

13.00 - 14.00
Begeleide fitness

Fitness onder begeleiding

13.00 - 14.00
Pilates

Grondoefeningen (matje).
Intensiteit: matig intensief

18.30 - 19.30
Begeleide fitness

Fitness onder begeleiding

18.30 - 19.30
Pilates

Grondoefeningen (matje).
Intensiteit: matig intensief

18.30 - 19.30
Spinning

Groepsles op fiets
Intensiteit: intensief

19.30 - 20.30
Bootcamp

Outdoor-sporten. Intensiteit: intensief

19.30 - 20.30
Begeleide fitness

Fitness onder begeleiding

19.30 - 20.30
Pilates

Grondoefeningen (matje).
Intensiteit: matig intensief

19.30 - 20.30
Spinning

Groepsles op fiets
Intensiteit: intensief

20.30 - 21.30
Small Group

PT in groep.
Intensiteit: (matig) intensief

09.00 - 10.00
Begeleide fitness

Fitness onder begeleiding. Ook toegankelijk voor vrije fitness

09.00 - 10.00
Pilates

Grondoefeningen (matje).
Intensiteit: matig intensief

10.00 - 11.00
BBB

Buik, Billen en Benen
Intensiteit: matig intensief

10.30 - 11.30
Parkinson

Doelgroeptraining voor Parkinson-patiënten

10.30 - 12.00
COPD

Doelgroeptraining voor COPD-patiënten

18.00 - 19.00
Jeugdfitness

Fitness voor jeugd van 8-16 jaar

19.30 - 20.30
Spinning

Groepsles op fiets
Intensiteit: intensief

08.00 - 09.00
Begeleide fitness

Fitness onder begeleiding

09.00 - 10.00
Begeleide fitness

Fitness onder begeleiding

10.00 - 11.00
Begeleide fitness

Fitness onder begeleiding

11.00 - 12.00
COPD

Doelgroeptraining voor COPD-patiënten

13.00 - 14.00
Masterfit

Begeleide fitness voor 55+

17.00 - 18.00
Fit & Fun

Sport en spel voor jeugd van 8-16 jr

18.30 - 19.30
Begeleide fitness

Fitness onder begeleiding

18.30 - 19.30
Pilates

Grondoefeningen (matje).
Intensiteit: matig intensief

19.30 - 20.30
Pilates

Grondoefeningen (matje).
Intensiteit: matig intensief

19.30 - 20.30
Battle

Stoot- en traptechnieken op muziek.
Intensiteit: intensief

20.30 - 21.30
BBB

Buik, Billen en Benen
Intensiteit: matig intensief

09.00 - 10.00
Begeleide fitness

Fitness onder begeleiding. Ook toegankelijk voor vrije fitness.

09.00 - 10.00
Pilates

Grondoefeningen (matje).
Intensiteit: matig intensief

10.00 - 11.00
Pilates

Grondoefeningen (matje).
Intensiteit: matig intensief

10.30 - 11.30
Parkinson

Doelgroeptraining voor Parkinson-patiënten

10.30 -12.00
COPD

Doelgroeptraining voor COPD-patiënten

18.00 - 19.00
Jeugdfitness

Fitness voor jeugd van 8-16 jaar

18.30 - 19.30
BBB

Buik, Billen en Benen
Intensiteit: matig intensief

19.30 - 20.30
Spinning

Groepsles op fiets
Intensiteit: intensief

19.30 - 20.30
Piloxing

Combi van pilates, boxen en dans. Intensiteit: intensief

08.00 - 09.00
Begeleide fitness

Fitness onder begeleiding

09.00 - 10.00
Begeleide fitness

Fitness onder begeleiding

09.30 - 10.15
Peutergym

Voor de allerkleinsten
( 2-4 jaar)

10.00 - 11.00
Begeleide fitness

Fitness onder begeleiding

11.00 - 12.00
BBB

Buik, Billen en Benen
Intensiteit: matig intensief

11.00 - 12.00
COPD

Doelgroeptraining voor COPD-patiënten

13.00 - 14.00
Masterfit

Begeleide fitness voor 55+

16.00 - 17.00
Fit & Fun

Sport en spel voor jeugd van 8-16 jr

18.30 - 19.30
Battle

Stoot- en traptechnieken op muziek.
Intensiteit: intensief

19.30 - 20.30
Spinning

Groepsles op fiets
Intensiteit: intensief

19.30 - 20.30
Small Group

PT in groep.
Intensiteit: (matig) intensief

09.00 - 10.00
Begeleide fitness

Fitness onder begeleiding. Ook toegankelijk voor vrije fitness.

09.00 -10.00
Spinning

Groepsles op fiets
Intensiteit: intensief

09.00 - 10.00
BBB

Buik, Billen en Benen
Intensiteit: matig intensief

10.00 - 11.00
Battle

Stoot- en traptechnieken op muziek.
Intensiteit: intensief

10.30 - 11.30
Small Group

PT in groep.
Intensiteit: (matig) intensief

SOCIAL MEDIA WALL

  • 30/08/2016 17:08 Health&Sports, fysio @hsfysio

    https://t.co/GZS8kT4bn6

  • 30/08/2016 13:45 Health&Sports, fysio @hsfysio

    JOUW KIND ZELFVERZEKERDER?? Vrijdag 16 september starten we weer met een nieuwe reeks weerbaarheidstrainingen... https://t.co/o2diHmVHxp

  • 30/08/2016 13:45

    EEN ZELFVERZEKERD KIND?? Vrijdag 16 september starten we weer met een nieuwe reeks weerbaarheidstrainingen voor kinderen, volgens het Rots & Water principe. Kinderen kennen, zoals ieder mens, momenten van onzekerheid, angst, frustratie, boosheid en verdriet. In de weerbaarheidstraining ontwikkelt het kind zelfvertrouwen en leert op een effectieve manier omgaan met deze gevoelens: - Jezelf beter leren kennen, - Sterker in je schoenen staan, - Weerbaarder worden, - Je emoties beter onder controle houden, - Met zelfvertrouwen de ander tegemoet treden. Er zullen 2 groepen starten: 6-8 jaar en 9-12 jaar. In beide groepen zijn nog een paar plekjes vrij! Voor meer informatie en/of aanmelding zie onze website: www.healthandsports.nl/educatie/rots-en-water.

    Wat is ROTS EN WATER?Kinderen kennen, zoals ieder mens, momenten van onzekerheid, angst, frustratie, boosheid en verdriet. In de weerbaarheidstraining ontwikkelt het kind zelfvertrouwen en leert op een effectieve manier omgaan met deze gevoelens. Jezelf beter leren kennen, sterker in je schoenen sta...

    Lees Verder
  • 25/08/2016 16:04 Health&Sports, fysio @hsfysio

    GOED NIEUWS!! Vanaf 1 september aanstaande wordt ons centrum uitgebreid met "Pijnzorg Actief"! Pijnzorg Actief... https://t.co/OPtnQpqhpO

  • 25/08/2016 16:04

    GOED NIEUWS!! Vanaf 1 september aanstaande wordt ons centrum uitgebreid met "Pijnzorg Actief"! Pijnzorg Actief behandelt en begeleidt mensen met chronische pijn en de gevolgen die deze pijn met zich meebrengt, zowel fysiek, sociaal als psychisch. Een mooie aanwinst niet alleen voor ons centrum en de multidisciplinaire zorg die we bieden, maar in de eerste plaats voor de personen met chronische pijn in de regio! Neem voor meer informatie eens een kijkje op www.pijnzorgactief.nl

    Praktijk voor professionele begeleiding bij chronische pijn. Verbeterde fysieke en mentale balans, beter herstel, afname van klachten, verbeterd welbevinden, betere kwaliteit van leven!

    Lees Verder
  • 22/08/2016 16:07

    Woensdag 7 september organiseert onze jeugdafdeling een instuif in de vorm van een speelse training. Geïnteresseerde jongens en meisjes (7 tot 10 jaar) kunnen dan, onder leiding van onze jeugdtrainers, een uurtje vrijblijvend kennismaken met voetbal in clubverband. Wij zien jullie graag 7 september van 18.30 tot 19.30 uur bij de HBC'09 instuif. Nieuwe jeugdleden van HBC'09 ontvangen een leuke attentie!

    Lees Verder
  • 04/08/2016 01:18

    Precies 24 jaar geleden: Zo verdrietig maar ook zo mooi... Dus nooit opgeven, hulp is altijd dichtbij!!

    24 years ago, this happened... 💔

    Lees Verder
  • 04/08/2016 00:57

    Mooi initiatief!!

    Krachten bundelen om Nederland meer te laten bewegenAMSTERDAM - Tijdens een bijeenkomst in het Olympisch Stadion in Amsterdam hebben Wouter Kolk, directeur Albert Heijn, en Gerard Dielessen, algemeen directeur NOC*NSF, een vierjarige samenwerking tussen beide partijen bekrachtigd. De samenwerking ko...

    Lees Verder
  • 29/07/2016 17:01

    ** LET OP! : VAKANTIE LESROOSTER ** i.v.m. de zomervakantie hebben wij op sommige dagen aangepaste openingstijden of lessen. - Dinsdag 2 augustus zal de spinningles vervallen. - Woensdag 3 augustus is de Battle op de beamer. - Vrijdag 5 augustus is de praktijk vanaf 17.30 uur gesloten. Alle lessen deze avond zullen komen te vervallen. - Zaterdag 6 augustus zal de spinningles vervallen en is er i.p.v. de Battle, de Piloxing. - Alle vrijdagen in de vakantie zal de Battle op de beamer gegeven worden. Bedankt voor u begrip! Team Health & Sports

    Lees Verder
  • 28/07/2016 21:49

    En dan krijgt ons team een hele mooie gevulde snoeppot van een collega die ons gaat verlaten..... Met pijn in het hart nemen we afscheid van een medewerkster die reeds bijna 7,5 jaar bij ons werkte. Net zolang als dat wij gevestigd zijn aan de Dorpstraat in Buchten. Lieve Inge, Jij bedankt ons voor alles maar wij bedanken jou nog veel meer: voor je toewijding, je inzet, je aandeel in ons team. Nooit was iets teveel gevraagd. We zullen je missen maar nu met je diploma sport- en gezondheidsmanager op zak en de uitdaging als trainee bij de gemeente Sittard-Geleen sta je aan het begin van een hele mooie carrière! We wensen je veel succes! Liefs, team Health&Sports (En bedankt voor de toffe pot!)

    Lees Verder
  • 27/07/2016 13:08

    En ook dit doet een handtherapeut!

    “Gipsen van de pols van Tom Dumoulin was geen optie, met gips om is het onmogelijk om in de juiste houding op een tijdrijfiets te zitten. De houding van de renner en de aerodynamica van de fiets moeten exact kloppen. Daarom maken we een spalk van speciale kunststof die perfect past”. Dit kan alleen gedaan worden door een gespecialiseerd handtherapeut die veel ervaring heeft in het maken van spalken.

    Lees Verder
  • 26/07/2016 20:33

    Afgelopen 5 weken zomerstoptraining gegeven aan voetbalvereniging HBC'09 en de lokale handbalverenigingen. Volgend jaar ook meedoen? Houd dan onze facebookpagina in de gaten. #healthandsportsBuchtenfysiotherapie #HealthandsportsBuchtensportfysiotherapie

    Lees Verder
  • 24/07/2016 13:10

    Polsklachten - "Quervain" Bij de aandoening "Quervain" ondervindt de patiënt pijn ( met evt zwelling) aan de duimzijde van de pols. Hieronder vindt u meer informatie over deze aandoening. Onze handentherapeut helpt u bij het herstel van deze en andere hand- en polsaandoeningen. Neem vrijblijvend contact met ons op: 046-4857575

    Bij de ziekte van De Quervain is er pijn en zwelling aan de duimzijde van de pols. De achterliggende oorzaak is een irritatie van de peesschede en de twee pezen die hier doorheen lopen.

    Lees Verder
  • 21/07/2016 16:32

    Op vakantie? .....Denk aan travelkousen! Als we op vakantie gaan bewegen we vaak veel minder. Zeker tijdens de reis! Of het nu het vliegtuig, de auto of een ander vervoersmiddel is. We zitten vaak uren stil en komen op onze vakantiebestemming aan met vermoeide benen en/of dikke, gezwollen en soms zelfs pijnlijke voeten. Dat kan anders, door het gebruik van Travel- Compressie-Kousen. Health & Sports levert deze uit voorraad. Neem contact met ons op of kom vrijblijvend binnenlopen, we informeren je graag verder.

    De vakantie staat voor de deur, we trekken er massaal op uit. Hoe verder hoe beter, echter voor onze benen betekent vakantie, te weinig beweging. Een grote groep mensen krijgt hierdoor dikke enkels en voeten omdat de bloeddoorstroom enigszins belemmerd raakt. Dit kan vervelende pijn en het gevoel v...

    Lees Verder
  • 04/07/2016 21:42

    Week 2 zomerstop training HBC'09 en HVBorn gegeven door fysiotherapeut Ingrid Diederen verantwoordelijk voor sportrevalidatie binnen Health & Sports en Inge Oberndorff.

    Lees Verder
  • 01/07/2016 11:15

    In Italië met een 70 tal praktijkhouders en managers fysiotherapie op bezoek bij Technogym! Een inspirerende dag! #wittemeer #technogym

    Lees Verder
  • 27/06/2016 21:01

    Vandaag gestart met de eerste training van de zomerstoptrainingen. De heren van HBC'09 en de dames van HVBorn hebben ondanks de regen hard gewerkt. Wat een bikkels!!!

    Lees Verder
  • 26/06/2016 12:27

    Afgelopen vrijdag hebben de kinderfysiotherapeuten Desiree en Ellen in Groningen een cursus gevolgd om de motorische ontwikkeling van baby's beter in kaart te brengen. Ze hebben deze vervolgens ook met succes weten af te ronden!

    Lees Verder
  • 25/06/2016 17:06

    Health & Sports vandaag bij de CAVEMAN in Valkenburg!

    Lees Verder
  • 17/06/2016 10:17

    De BackJoy Een comfortabele ondersteuning voor je rug. Als je de gehele dag moet zitten, bijvoorbeeld op je werk, ondersteunt de Backjoy je rug. Je kunt hierdoor actiever en rechter zitten zonder dat je rug snel vermoeid raakt. Ervaar het verschil! Kom naar onze praktijk, wij kunnen ze uit voorraad leveren!

    Lees Verder
  • 17/06/2016 10:12

    Gisteren van MaxFysio training gehad over braces, oefenmaterialen etc. Leuke training, mooi concept... en vanaf heden vele braces en oefenmaterialen voor u op voorraad!

    Training MaxFysio bij Health & Sports in Buchten Gisteren is het complete team getraind in de toepassing van de therapie ondersteunende hulpmiddelen. In het prachtige centrum in Buchten is de start gemaakt. Wij wensen Dorien en haar enthousiaste team veel succes!

    Lees Verder
  • 16/06/2016 23:19

    Morgen verwelkomt Buchten de Ster ZLM Toer Health & Sports is de plek waar de pers zich verzamelt... Maar.... Wij zijn ook gewoon de gehele dag geopend en bereikbaar voor u! De Dorpstraat is een gedeelte van de dag afgesloten voor verkeer maar vanaf de zijde van Born kunt u vooraan links inslaan om via Achter de Hoven de achterzijde van ons pand te bereiken. Tot morgen!

  • 07/06/2016 11:29

    Zomerstop-training!! Health & Sports biedt je de mogelijkheid om je voor te bereiden als een prof en zo optimaal mogelijk te starten aan het nieuwe seizoen. Speel jij een explosieve balsport en wil je jezelf klaarstomen voor het nieuwe seizoen? Geef je dan op voor ons zomerstop-programma. 5 weken lang, 2x per week trainen voor 25 euro!! Start 27 juni Geef je op vóór 20 juni via 046-4857575 of info@healthandsports.nl https://www.facebook.com/healthandsports/videos/880602038692313/

    Pittige maar mooie zomerstop training voor de voetbalheren en handbaldames gegeven. Iedereen top inzet geleverd! Vandaag stond kracht en stabiliteit centraal, met op het einde onze nieuwe speedparachutes uitproberen.

    Lees Verder
  • 30/05/2016 18:51

    Huisartsenpraktijk Jongschaap in #Landgraaf heeft een #vacature #doktersassistente voor vervanging in de weken 33/34 en 35 voor 3 dagen in de week. Het team bestaat uit 2 huisartsen, 2 POH`S en 4 assistentes. De assistentes werken heel zelfstandig en doen veel medisch technische handelingen. We zoeken een enthousiaste doktersassistente of 3e jaars student-doktersassistente die van aanpakken weet en zelfstandig kan functioneren. Heb je interesse in een functie bij een goed georganiseerde en moderne praktijk? Neem dan contact op met de praktijk via 045-5315349 of mail naar kirstendubbelman@ezorg.nl Voor meer informatie over de praktijk, kijk op onze website: https://jongschaap.praktijkinfo.nl/

    Lees Verder
  • 29/05/2016 11:59

    Zoveel suiker zit er in drinkpakjes. Tot wel 6 suikerklontjes in één pakje!!

    Help mee met de e-mailactie van foodwatch

    Lees Verder
  • 29/05/2016 09:21

    UITERSTE INSCHRIJFDATUM IS VERSTREKEN! DOE JIJ OOK NOG MEE AAN ONS AFSLANKPROGRAMMA? 5 weken aan de slag met sport, voeding en leefstijl! Deze week starten de intakes! Ruim meer dan de helft van de 100 plekken zijn vergeven, dus wees er snel bij! Als je nu start ben je klaar voor de zomervakantie :-) *** Na het enorme succes van 2015 biedt Health & Sports opnieuw een 5-weken-afslankprogramma aan maar dan vernieuwd en verbeterd! Iedereen vanaf 18 jaar kan meedoen. U gaat doelgericht sporten en ontvangt gedegen voedingsadvies en -tips. Wij leren u om op een gezonde en verantwoorde manier af te vallen. Wat hebben wij u te bieden : - U start met een individuele intake. - Complete lichaamsmeting (o.a. gewicht, BMI, vetpercentage) bij aanvang en afsluiting van het programma. - Sporttest bij aanvang en afsluiting van het programma. - Wekelijks weegmoment. - 2 x per week sporten onder professionele begeleiding. - Voedingsadvies als ook keuze-eetschema's. - Bijeenkomsten over voeding, sport en leefstijl, door gecertificeerde gewichtsconsulenten en personal trainers die u kunt bijwonen. - Optie tot deelname kookworkshop Smaakpunt – Limbricht (gereduceerd tarief). - Wekelijkse nieuwsbrief met tips over voeding, sport en leefstijl. - Online uw resultaten inzien en bijhouden. - Individuele eindevaluatie van uw resultaten met uw persoonlijke coach. PRIJS 49 EURO Aanmelden kan via www.healthandsports.nl of 046-4857575

    Lees Verder
  • 28/05/2016 13:46

    KOM NAAR DE GRATIS GEZONDHEIDSCHECK!! Dinsdag 31 mei 13.00-17.00 uur Hier een voorproefje van wat er allemaal te doen is: Fysiotherapie: - Lichamelijke klachten of pijntjes? Laat het door een fysiotherapeut controleren! - U kunt uw conditie laten testen maar ook uw lichaamssamenstelling. Bauerfeind: - Hoe is het gesteld met de doorbloeding in uw benen? Laat het meten! Footmore Podotherapie: - Steunzolen of niet? Wat is de stand van uw voeten en is dit normaal? - Problemen met uw voeten, ook deze kunt laten screenen. - Laat een ganganalyse maken Envida: - Veel ouderen eten onvoldoende. Wilt u weten of uw voeding voldoende is? De diëtiste screent de gehele middag. Medicura: - Laat uw rollator hier volledig nakijken en gratis kleine reparaties uitvoeren. Thuiszorg Zuyderland: - Wat kan de thuiszorg voor u betekenen? Laat u informeren. Wijksteunpunt Aldenhof/Zuyderland: - Dagactiviteiten, informatie WMO. Zien we u ook komende dinsdag? Leuk! Team Health & Sports

    Lees Verder
  • 20/05/2016 16:01

    UITERSTE INSCHRIJFDATUM IS VERSTREKEN! GEZOCHT 100 PERSONEN VOOR ONS 5-WEKEN AFSLANKPROGRAMMA Na het enorme succes van 2015 biedt Health & Sports opnieuw een 5-weken-afslankprogramma aan maar vernieuwd en verbeterd! Iedereen vanaf 18 jaar kan meedoen. U gaat doelgericht sporten en ontvangt gedegen voedingsadvies en -tips. Wij leren u om op een gezonde en verantwoorde manier af te vallen. Wat hebben wij u te bieden : - U start met een individuele intake. - Complete lichaamsmeting (o.a. gewicht, BMI, vetpercentage) bij aanvang en afsluiting van het programma. - Sporttest bij aanvang en afsluiting van het programma. - Wekelijks weegmoment. - 2 x per week sporten onder professionele begeleiding. - Voedingsadvies als ook keuze-eetschema's. - Bijeenkomsten over voeding, sport en leefstijl, door gecertificeerde gewichtsconsulenten en personal trainers die u kunt bijwonen. - Optie tot deelname kookworkshop Smaakpunt – Limbricht (gereduceerd tarief). - Wekelijkse nieuwsbrief met tips over voeding, sport en leefstijl. - Online uw resultaten inzien en bijhouden. - Individuele eindevaluatie van uw resultaten met uw persoonlijke coach. PRIJS 49 EURO Aanmelden kan via www.healthandsports.nl of 046-4857575. Wacht niet langer en meld je vandaag nog aan! VOL=VOL

    Lees Verder

GRAAG MEER INFORMATIE OF EEN PERSOONLIJKE ANALYSE?

Stel hiernaast direct een vraag of vul ons uitgebreidere contactformulier in om met ons in contact te komen. Uiteraard kunt u ons ook telefonisch bereiken op 046 4857575

* Verplichte velden