Schouderpijn

Een schouder in goede conditie kan vrij en pijnloos bewegen. Schouder pijn kan veroorzaakt worden door bijvoorbeeld een beschadiging, ontsteking, slijtage of een blessure.

Hoe ziet de schouder eruit?

De schouder is een complex gewricht. In het menselijk lichaam is de schouder het meest beweeglijke gewricht. Het gewricht bestaat uit drie delen, namelijk: de schouderkop, de schouderkom en de spieren en pezen (rotator cuff). Om het schoudergewricht heen ligt een kapsel, een laagje dat de schouder stabiliteit geeft.

Aandoeningen

Acromioclaviculair letsel (pijn bovenop de schouder bij het sleutelbeen)
Acute schouderluxatie (schouder uit de kom)
Corpus liberum (los stukje in de schouder)
Frozen shoulder (vastzittende schouder)
Impingement syndroom (inklemming van de schouder)
Kneuzing (val op de schouder)
Proximaal biceps letsel (bicepspees trauma)
Reumatoïde artritis (reuma)
Rotator cuff letsel (pijn in de spieren rondom de schouder)
Schouder artrose (slijtage van de schouder)
Schouder instabiliteit (schouder beweegt niet goed mee)
Subscapularis tendinopathie (pijn aan de binnenkant van de oksel)
Thoracic-outlet syndroom (RSI)

Alvast een tip!

Zit met een holle onderrug in stoel, auto of bij de computer. Onderbreek regelmatig langdurige houdingen zodat nek en schouders in beweging komen. Liever lopen dan bijvoorbeeld wielrennen of mountainbiken.